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FCオリベではストレッチを全体で行う、もしくは推奨する指導はしません。

Chat GPT に尋ねると

・人間の骨は約206個

・関節は約140～360個以上※「動く関節だけ」なのか、「ほとんど動かない骨の連結」まで含めるのかで数が変わるため、「人体には関節が何個」と一つの数字で決めるのは難しい

・筋肉600個以上※人体には約600～700個骨格筋があるとされます。

とのこと・・・

「人間が動く」ということは、これだけの数の、骨・関節・筋肉が連動しあってこその動作なんです。

たった１つの関節の可動域だけを広げる作業が、骨格全体に何をもたらすか？？

興味ある方は緻密に、想像してみて下さい！！

今日も１日ありがとうございました！